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東京ではホットヨガは女性に人気のお稽古事です

ここ数年で、広く浸透してきたホットヨガ、様々な媒体でも取り上げられるようになっており、認知度も高まってきたようです。

東京はやはりこういった流行のスポーツも発祥の地といわれており、私たちが憧れるテレビでよく見る芸能人も、日常生活の中に取りいれているようで、特に美容に気を使っているであろうモデルや女優さんなどがこぞって始めているということから、おしゃれなスポーツとして、また、女性たちの間では人気の高いお稽古事としても広がりつつあるようです。

これはホットヨガの特徴にも起因しており、運動が苦手で体が硬い人にもできるスポーツという点が受けており、普通のヨガは痛いばかりで満足にポーズも作れないので、自然と遠のいてしまったという女性でも、安心して楽しむことが出来ます。

ホットヨガは高い温度と湿度に保たれた室内で行うため、身体は芯から温まり、柔軟性が程よく出てくるので、意外なくらい身体は柔らかく動きます。

先生のお手本のようなポーズが決められると、がぜんやる気は出てくるもので、楽しいと思えます。

そして一つ一つヨガのポーズを決めお水を飲むと、驚くほどの発汗作用が促され、夏場でもあまり汗をかけない女性でも、体中からぼとぼとと汗がしたたり落ちるようになっていきます。

この爽快感が女性には非常に受けるようで、身体の中の老廃物がすっきりと排出されるので、美肌効果も抜群です。

ニキビや吹き出物で悩む人が、ずいぶんと改善されたという声も聞かれ、体質改善には最適です。

東京には全国展開されている大手のホットヨガスタジオも多く、便利な場所に店舗があるので、仕事帰りなどにも通いやすいと評判です。

またホットヨガは、代謝がアップするので、冷え性や腰痛、そして肩こりや頭痛などの現代病にも効果的で、つらい痛みが消えたという喜びの声も多いようです。

東京ホットヨガ体験レッスンなどを行っているところも多いので、興味があるのであればぜひチャレンジして見ましょう。

月, 12月 22 2014 » 学び